망고1 면역력 높이는 과일과 그 효능 면역력은 우리 몸의 방어 시스템으로, 외부에서 침입하는 바이러스와 세균으로부터 건강을 지키는 중요한 역할을 합니다. 특히 계절이 바뀌거나 스트레스가 많을 때, 면역력이 약해지면 감기, 독감 또는 기타 질병에 걸리기 쉬워집니다. 이러한 때에 면역력을 자연스럽게 강화하는 방법 중 하나로 과일 섭취가 권장됩니다. 과일에는 다양한 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하게 포함되어 있어 우리 몸의 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 면역력을 높이는 데 도움이 되는 다양한 과일과 그 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.비타민 C가 풍부한 과일감귤류 과일레몬, 오렌지, 자몽 등과 같은 감귤류 과일은 비타민 C의 풍부한 공급원으로 잘 알려져 있습니다. 비타민 C는 우리 몸의 면역 세포가 제 기능을.. 2024. 8. 10. 이전 1 다음
